現代文明病越來越多~絕大部分跟肥胖有關
脂肪肝到底對健康有什麼影響，看看簡單圖示


不少人試圖透過「甩油」減肥，油脂熱量密度雖高，卻也是維持生理機能的必要營養素！若攝取不足，健康恐亮起紅燈！

可參考一下內容

想健康減重，均衡的營養很重要唷！
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稍微乖一下（就是不亂吃🤣），其實數字就會慢慢正常恢復了

正確的減重，其實過程並不辛苦
大家一路看下來，其實我減重跟一般人生活並沒什麼大不同~
一樣有亂吃一些減重大忌的食物，但不是一直吃~
雖然這樣減肥速度不會很快，但可以持續很久不覺得痛苦唷！
今日餐食參考




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