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老祖宗流傳下來的智慧其實很有意義
什麼時間該做什麼（吃早餐、睡覺……等養生之道）
大家沒事可以上網看看黃帝內經其實身體調養好，代謝自然好
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今天是減重開始的第二週結算~
一般正常健康減重，一個月大約2-4kg
第一週速度很快，慢慢身體會再重新調整
這週很明顯數字也上下跳動沒太多變化，我們只要持續保持耐心即可
跟上週比較起來，全身上下尺寸加總只少2cm，應該是差不多要生理期了
減重第二週總結，2週減2.8kg/體脂肪少2.2%/內臟脂肪下降1單位
今日餐食（初一吃素，用豆腐補充蛋白質）
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