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如何讓脂肪燃燒而不讓脂肪在身體囤積呢?
關鍵就是血糖值，當吃進食物後血糖升高時沒有被消耗掉，會變成脂肪儲存在身體內，這就是會讓脂肪上升的原因。可以靠簡單的運動讓身體體溫升高，或提升本身的基礎代謝(BMR)
對年紀大的人來說，身體的狀況會因為年紀越大，代謝越差而造成許多血糖、血壓、血脂 ……等疾病的產生。
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昨天的亂吃，今天立刻體脂肪就爆漲啦😂
自作孽不可活🤣🤣🤣
很多人減肥只在意體重，其實其他指數更是要在意的點呢！
減肥當然最重要的就是減少脂肪啦~~
今天要乖乖吃原型食物~吃飽飽才行
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