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減肥邁入第三週了~
大部分時間有忌口，吃原形食物居多，也有少部分時間吃一些不利減重的東西……
ex.今天帶娃出門玩的起酥蛋糕🤣🤣
今天娃兒玩太晚，媽媽搞到晚上9點吃晚餐😭（這時間……幾乎會屯積脂肪下來，太晚難代謝啊～）
晚餐1.雞腿麵
2.炸豆腐
3.娃吃剩的蛋糕一些
先來看看數字變化吧～
不用說，代謝不了的，晚上體脂肪等數字一定漲😅
但三週了還是做個總結~~
減肥第三週，其實很明顯衣服鬆一些
體重減少了3.7kg~
體脂肪減少3.3%
內臟脂肪依舊只減少1單位
全身尺寸減少32cm
其實輕鬆的忌口、偶而的放縱，用對方式成績依舊還不錯~~減肥也要快樂的減才能長久😂
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